Go Back
Cremiger Gurken-Thunfisch-Eiersalat

Cremiger Gurken-Thunfisch-Eiersalat

Ein frischer und proteinreicher Salat mit knackigen Gurken, Thunfisch, hart gekochten Eiern und einem leichten Dressing aus griechischem Joghurt und Dijon-Senf.

Zutaten

Salat

  • 600 g Salatgurken
  • 4 Eier
  • 150 g Thunfisch abgetropft
  • 40 g Frühlingszwiebeln
  • 20 g frische Petersilie

Dressing

  • 60 g griechischer Joghurt
  • 15 g Dijon-Senf
  • 5 g Mayonnaise
  • 1 –2 g Zitronenpfeffer
  • Salz nach Geschmack

Zusätzlich

  • 4 g Salz zum Entwässern der Gurken

Anleitungen
 

  • Die Eier in Wasser 9–10 Minuten hart kochen. Kalt abschrecken, schälen und abkühlen lassen.
  • Gurken waschen und in kleine Würfel oder dünne Halbmonde schneiden.
  • Die Gurken mit 4 g Salz vermischen und 15 Minuten in einem Sieb ziehen lassen.
  • Anschließend vorsichtig ausdrücken oder gründlich mit Küchenpapier trocknen.
  • Den Thunfisch vollständig abtropfen lassen und mit einer Gabel grob zerteilen.
  • Frühlingszwiebeln in dünne Ringe schneiden und Petersilie fein hacken.
  • Zwei Eier würfeln. Die übrigen Eier in Scheiben oder Viertel schneiden und für die Dekoration zurückbehalten.
  • Für das Dressing griechischen Joghurt, Dijon-Senf, Mayonnaise und Zitronenpfeffer glatt verrühren.
  • Gurken, Thunfisch, Frühlingszwiebeln, Petersilie und gewürfelte Eier in eine Schüssel geben.
  • Das Dressing schrittweise hinzufügen und alle Zutaten vorsichtig vermischen.
  • Den Salat mit Salz und zusätzlichem Zitronenpfeffer abschmecken.
  • Mit den restlichen Eiern garnieren und vor dem Servieren etwa 15 Minuten kalt stellen.