Zucchini-Hafer-Käse-Auflauf
Einfacher herzhafter Auflauf mit Zucchini, Hafermehl, Ei und Käse. Saftig, sättigend und perfekt für Frühstück, Lunch oder ein leichtes Abendessen.
- 1 mittelgroße Zucchini ca. 250–300 g
- Salz nach Geschmack
- 25 g Haferflocken zu Hafermehl gemahlen
- 100 g geriebener Käse
- 2 Eier
- schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und eine Form vorbereiten.
Zucchini grob reiben, leicht salzen und 10 Minuten stehen lassen.
Die Zucchini sehr gut ausdrücken.
Haferflocken zu Hafermehl mahlen.
Zucchini, Hafermehl, Käse, Eier und Pfeffer in einer Schüssel gut vermengen.
Die Masse in die Form geben und gleichmäßig verstreichen.
Bei 180 °C etwa 20 Minuten backen, bis der Auflauf gesetzt und leicht goldbraun ist.
Kurz abkühlen lassen und servieren.
Notes
Die Zucchini unbedingt gründlich ausdrücken.
Für mehr Aroma Kräuter oder Knoblauch ergänzen.
Mit etwas extra Käse obenauf wird die Oberfläche goldiger.
Warm servieren.