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Zucchini-Hafer-Käse-Auflauf

Zucchini-Hafer-Käse-Auflauf

Einfacher herzhafter Auflauf mit Zucchini, Hafermehl, Ei und Käse. Saftig, sättigend und perfekt für Frühstück, Lunch oder ein leichtes Abendessen.

Zutaten

  • 1 mittelgroße Zucchini ca. 250–300 g
  • Salz nach Geschmack
  • 25 g Haferflocken zu Hafermehl gemahlen
  • 100 g geriebener Käse
  • 2 Eier
  • schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Anleitungen
 

  • Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und eine Form vorbereiten.
  • Zucchini grob reiben, leicht salzen und 10 Minuten stehen lassen.
  • Die Zucchini sehr gut ausdrücken.
  • Haferflocken zu Hafermehl mahlen.
  • Zucchini, Hafermehl, Käse, Eier und Pfeffer in einer Schüssel gut vermengen.
  • Die Masse in die Form geben und gleichmäßig verstreichen.
  • Bei 180 °C etwa 20 Minuten backen, bis der Auflauf gesetzt und leicht goldbraun ist.
  • Kurz abkühlen lassen und servieren.

Notes

  • Die Zucchini unbedingt gründlich ausdrücken.
  • Für mehr Aroma Kräuter oder Knoblauch ergänzen.
  • Mit etwas extra Käse obenauf wird die Oberfläche goldiger.
  • Warm servieren.