Mehlfreier Haferflocken-Apfel-Bananen-Kuchen
Gesunder Haferkuchen ohne Mehl mit Banane, Apfel, Heidelbeeren, Joghurt und Haferflocken. Saftig, fruchtig und ideal als Frühstück, Snack oder Dessert.
- 225 g kernige Haferflocken
- 400 ml Milch
- 2 Eier
- 1 reife Banane ca. 110–120 g
- 1 Apfel ca. 140–160 g, in kleine Würfel geschnitten
- 120 g Naturjoghurt
- 10 –12 g Backpulver
- 75 g Heidelbeeren frisch oder tiefgekühlt
Haferflocken mit Milch in einer Schüssel mischen und 15–20 Minuten quellen lassen.
Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und eine Form einfetten oder mit Backpapier auslegen.
Banane zerdrücken und mit Eiern und Joghurt verrühren.
Die Bananenmischung zu den eingeweichten Haferflocken geben und vermischen.
Backpulver einrühren.
Apfelwürfel und Heidelbeeren vorsichtig unterheben.
Masse in die Form geben und glatt streichen.
35–40 Minuten backen, bis die Oberfläche goldgelb und die Mitte gesetzt ist.
10 Minuten abkühlen lassen und in Stücke schneiden.
Notes
Die Haferflocken müssen vor dem Backen quellen.
Tiefgekühlte Heidelbeeren können direkt verwendet werden.
Nicht zu lange backen, damit der Kuchen saftig bleibt.
Mit extra Joghurt oder Beeren servieren.