Go Back
Gesunder Heidelbeer-Apfel-Haferkuchen

Gesunder Heidelbeer-Apfel-Haferkuchen

Zutaten

  • 80 g frische Heidelbeeren
  • 2,5 g Hafermehl
  • 130 g Haferflocken
  • 240 ml heiße Milch
  • 2 Eier Größe M
  • 90 g griechischer Joghurt
  • 30 g Honig optional
  • 50 g mildes Olivenöl
  • 5 ml Vanilleextrakt
  • 7 g Backpulver
  • 210 g Äpfel klein gewürfelt

Anleitungen
 

  • Eine Kastenform von etwa 23 × 13 cm dünn einfetten und mit Backpapier auslegen.
  • Heidelbeeren waschen, sorgfältig trocknen und vorsichtig mit dem Hafermehl vermischen.
  • Haferflocken mit der heißen Milch übergießen, umrühren und 10 Minuten quellen lassen.
  • Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze oder 160 °C Umluft vorheizen.
  • Eier, Joghurt, Honig, Olivenöl und Vanille unter die nur noch warme Hafermischung rühren.
  • Backpulver gleichmäßig einarbeiten.
  • Apfelwürfel und zuletzt die Heidelbeeren vorsichtig mit einem Teigschaber unterheben.
  • Den Teig in die Form füllen und die Oberfläche glatt streichen.
  • Den Kuchen 45–50 Minuten backen. Ein Holzstäbchen sollte sauber oder mit wenigen feuchten Krümeln herauskommen.
  • Den Kuchen 20 Minuten in der Form ruhen lassen. Danach herausheben und auf einem Kuchengitter vollständig auskühlen lassen.