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Apfel-Hafer-Protein Bake

Apfel-Hafer-Protein Bake

Saftiger, proteinreicher Hafer-Bake mit Apfel, griechischem Joghurt, Eiern und Zimt. Perfekt als gesundes Frühstück oder leichtes Dessert.

Zutaten

  • 50 g Haferflocken
  • 1 mittelgroßer Apfel ca. 150–180 g ganz
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 2 Eier Größe M
  • 1 TL Vanillezucker optional, ca. 8 g
  • 1 TL Zimt ca. 2–3 g
  • 1 EL Agavendicksaft ca. 20 g
  • ½ TL Backpulver ca. 2–3 g
  • 1 EL Mandelblättchen optional, ca. 8–10 g
  • etwas Öl Butter oder Backpapier für die Form

Anleitungen
 

  • Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
  • Kleine Backform leicht einfetten oder mit Backpapier auslegen.
  • Apfel waschen, nach Wunsch schälen und klein würfeln.
  • Eier mit griechischem Joghurt glatt verrühren.
  • Agavendicksaft, Zimt und optional Vanillezucker einrühren.
  • Haferflocken und Backpulver hinzufügen und gut vermengen.
  • Masse 5 Minuten quellen lassen.
  • Apfelwürfel vorsichtig unterheben.
  • Masse in die Form füllen und glatt streichen.
  • Optional mit Mandelblättchen bestreuen.
  • Ca. 25 Minuten backen, bis die Oberfläche leicht goldbraun ist.
  • 5–10 Minuten abkühlen lassen und warm oder kalt servieren.